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まねまねヨーガ 「ハワイ生活(5251)」

友人マーサから頂いた「おねんねまぁえにまねまねヨーガ」は、2歳から始められる子供向けのヨガの本。著者の方は彼女のお友達なんだそうです。

スティッチ、5ヶ月頃から数ヶ月ほど、ママ&ベビーヨガをやっていました。(Babyマッサージのクラスも行きましたが、スティッチにはあまり効果無かったような
→ その教室でもキッズヨガクラスはありますが 5歳からなのでスティッチにはまだ出来ません。

私自身のヨガは、育児で体力を全て使い果たしちゃうので及びませんが(なんせアラフォー)、スティッチにこの本を見せたら面白がって毎晩のように やってから寝るようになりました。

楽しい絵本仕立てで ぐっすり眠れるヨガ遊び として動物の真似など12のポーズを紹介してあります。さらに各ポーズについて詳細指導や効用など大人向けにも解説。なので一緒にやることも可能です。

絵本を見せながら「まねまねだぁれ?」の声かけで スティッチペンギンやオットセイに変身。ヨガのポーズというより どうも芸の一つにしか見えないのが笑える

表紙に「キレイな姿勢をつくる本」とありました。グズるスティッチ対応に追われ、気をつけないとすっかり猫背になってる自分がいます 反省

心地よい眠りに誘い、情緒の安定に効果があるらしいけれど、、、スティッチに効くといいなぁ。。。飽きっぽいのでいつまで続く?という感じですけどね。

manemane
さらに 調べたら「はじめよう!キッズ・ヨーガ」という続編が。こちらもなかなか良さそうです
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♪りんりん♪Hawaii

Author:♪りんりん♪Hawaii
元広告会社勤務、家事や育児とは遠い生活をしていた私がなぜかハワイでママに。旦那は生まれも育ちもハワイ、の日系アメリカ人。娘は2005年9月1日生まれ。

楽天からこのFC2に引っ越そうとしましたが、使い慣れて見やすい画面の楽天にやっぱ落ち着いた。。。

http://plaza.rakuten.co.jp/kenikes721/
こちらはまだまだ(気ままに)更新中~

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